如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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关于 镁补充剂对睡眠的作用 这个话题，其实在行业内一直有争议。根据我的经验， 但如果是PC玩家，尤其用显卡，DP是首选 但咖啡因片毕竟是提纯的药片，长期大量使用可能对心脏和神经系统有压力，也缺少咖啡中的其他有益成分

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其实 镁补充剂对睡眠的作用 并不是孤立存在的，它通常和环境配置有关。 - rebase 不会生成合并点，提交历史被重写，变成一条直线 先说穿着，选透气、弹性好的运动服，裤子别太紧，能自由活动最好

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顺便提一下，如果是关于 露营装备清单中必备的物品有哪些？ 的话，我的经验是：露营装备里，必备的东西其实挺简单，主要是保证安全和舒适。第一，帐篷一定要带，帮你挡风遮雨；还有睡袋和防潮垫，睡得舒服又不会湿身。第二，照明工具很关键，像头灯或手电筒，晚上活动方便，也能应急。第三，炊具和燃料，带个便携炉子或烧烤架，吃饭方便，还有餐具、水壶，保证吃喝无忧。第四，穿合适的衣服和鞋子，换洗衣物、防风外套、雨具别忘了。第五，安全用品，比如急救包、驱蚊液、防晒霜，预防小意外和虫咬。再有，手机充电宝别落下，方便联系和导航。当然，垃圾袋也要带，露营要环保，别留垃圾。这样准备齐了，基本上露营就能玩的舒心又安全了。